コロナウィルス影響により、うちの会社も社員は原則「在宅勤務」となり、当方も先週金曜から自宅にてテレワークとなっております。
仕事柄、週に1回は出勤することになっているので、昨日の火曜は出勤しましたが、先週金曜、今週に入って月曜として今日と、テレワークをして3日が経過しました。
今まで25年以上、同じ会社で仕事を続けてきましたが、これまで「テレワーク」という経験がなかった（昨年の夏、政府主導によるテレワーク推奨週間に1日だけやったことはありますが）ことから、この状況にまだ完全に慣れていませんが、普段、一日往復4時間を通勤時間として使ってきた当方としては、確かに、体力的にはかなり楽だということは分かりました。
一方、「このままではまずい」と思われれることも、幾つか出てきました。
まず一番大きいのは、自宅で仕事をしていると、「延々と仕事をし続けてしまう」ということです（苦笑）
当方、大の怠け者なので、基本「仕事」というものが大嫌いなのですが(^^;、、まぁ、たまたま今、仕事がめちゃくちゃ忙しいということも起因してるかとは思うものの、普段、会社に居れば「あー、もうこんな時間か。やんなきゃいけない仕事はまだまだあるけど、遅くなっちゃうからそろそろ切り上げようか」という風に、ある程度の段階で仕事に無理やり区切りをつけて帰るんですが、、在宅勤務だと、自宅でいつでもすぐPCを開いて仕事ができるので、つい「この仕事も、あの仕事も」というふうに、「通勤」という時間が無くなった分、つい、欲張って仕事をしてしまって、結局、疲れて、あとは風呂入って寝るだけ、みたいな生活スタイルになっております。
今までは、会社から自宅に帰ってくると、自然と「気持ちの切り替え」ができていたのか、たとえ疲れていても、且つ、遅い時間だったとしても、晩ご飯を食べて風呂に入って、その後、最低でも1時間以上はは趣味の時間を楽しんでから寝ていました。
しかし、先週末にテレワークを始めてからは、毎晩、遅くまで仕事に没頭してしまい、その後、いつまでも仕事のことが頭から離れず、結果、「趣味を楽しもう」という気分になれず、風呂入って寝る、みたいな生活スタイルになってしまっているのです。
今日も、朝の段階では、ちょっと最近仕事をし過ぎているので「今日は目標18時、遅くとも19時までには仕事を切り上げよう」という思いで仕事を始めましたが、結果、あれもこれも、と仕事に手をつけてしまい、「このままではまた23時くらいになってしまう」と危機感を覚え（笑）、先ほど21：30頃、無理やり仕事用PCをシャットダウンさせた次第です。
そしてすぐ、このブログを書き始めたわけですが、今、こうやってブログを買いていても、今までなら当然、クルマねたや、ガジェットねた等、いろんな楽しいことを頭に浮かべながら書くわけですが、今もまだ仕事のことが頭から離れず、全然楽しい気持ちでブログが書けておりません（笑）
要は「オン」と「オフ」の切り替えが非常に難しくなった、ということを痛感しています。
次に二つ目として挙げられるのは、体を全く動かさなくなった、ということです。
というのも当方、前述のとおり、これまでは平日、片道2時間、往復4時間もの時間を通勤にかけていましたので、その間、電車の乗り換えも2回あり、なんだかんだで相当な運動量になっていたと思われます。
毎年の健康診断の際も、結果を産業医からフィードバックされる際「あなたは運動もせず、しかも大食いで（笑）、くわえて毎日深夜まで起きていて睡眠不足、という状態が続いているのに、なんでそんなに痩せているの？」とよく言われるんですが（笑）、いつも「おそらく毎日通勤に4時間かかっていて、その間、かなりの歩数を稼いているし、しかもラッシュに揉まれているから、相当な運動量になっているはずです」と答えると、「なるほどね」みたいな（笑）
しかし、当方、一切と言っていいほど、それ以外の運動はしないので、もちろんこれまでも土日は、ほとんど運動らしい運動はしない生活を20年以上続けてきました。
が、このとおり、元々通勤以外の「運動」をする習慣が無いので、今回、テレワークを始めてから、土日はもちろん、平日のテレワーク時も、全く体を動かさない状態が続いているため、さすがにこのままではまずいな、と思うようになっています。
今までですと、平日は、確実に8000歩以上歩いているんですが、テレワークをしていると確実に2000歩を切っている感じです(^^;
なので、無理やりでも体を動かす必要があるな、と痛感しています。
という、上記2点が非常に気になっており、無理やりでも意識を変えてやっていかないと、ちょっとヤバいと思いますね。
ちなみに、今のところ、この「在宅勤務」は少なくとも今月中旬まで続くようですが、コロナの状況が落ち着かなければ、しばらく延長となる可能性もあります。
あらためて、テレワークとは「自己管理能力が問われる」ということがよく分かりました。。
早く、このブログに、本来扱うような話題ではない、こんなつまらないネタを書かなくてもいいようにしないといけませんね（笑）
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